Initiation à la Pleine conscience (Mindfulness): Pratiquer, intégrer et appliquer

Il y a une forte préoccupation des intervenants en santé pour l’amélioration de leurs interventions (concentration, vigilance, être à l’écoute et empathique) et pour l’amélioration de leur qualité de vie et de leur satisfaction au travail. Il y a un besoin de connaitre et d’expérimenter des approches qui permettent de développer, entre autres, des attitudes et de la résilience émotionnelle afin d’améliorer, à la fois, le traitement avec leurs clients ainsi que leur propre santé et leur qualité de vie au travail.

Le cours propose une initiation au contenu tiré du programme, mondialement reconnu, du Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) créé par Jon Kabat-Zinn Ph.D. au Center for Mindfulness de la faculté de médecine de l’université du Massachussetts en 1979.

Specific objectives

• Décrire le MBSR comme approche novatrice dans le domaine des soins de santé autant pour l’intervenant en santé lui-même que pour les patients.

• Expérimenter différentes pratiques fondamentales de la méditation Pleine conscience telles que conçues dans le programme du MBSR : le scan corporel, la méditation assise, le yoga au sol et debout et la marche méditative.

• Transférer et intégrer graduellement les apprentissages autant à la vie personnelle que professionnelle.

Tapis de yoga, couverture épaisse et bouteille d'eau.

Veuillez porter des vêtements confortables de type yoga, ainsi qu'un gilet chaud

Quelques documents électroniques vous seront envoyés en préparation de la formation.