Initiation à la Pleine conscience (Mindfulness): Pratiquer, intégrer et appliquer
Pour soi et en clinique
Ne manquez pas cette opportunité d’améliorer votre concentration, votre vigilance, votre écoute et votre qualité de vie!
Clientèle admissible
Offert à tous les professionnels de la santé comprenant les Chiropraticiens
Dans un quotidien exigeant, les professionnels de la santé cherchent à rester concentrés, présents et à l’écoute, tout en préservant leur propre équilibre. La pleine conscience offre des outils concrets pour développer la qualité d’attention, la compassion et la résilience, autant au bénéfice des patients que du soignant lui-même.
En psychologie, la pleine conscience est reconnue comme l’un des piliers de la « troisième vague » des thérapies cognitivo-comportementales axées sur la Mindfulness. De nombreuses recherches soutiennent son intérêt, en particulier dans la réduction du stress et l’amélioration de la qualité de vie et ce, dans plusieurs domaines de la santé mentale et physique.
Cette formation propose une introduction pratique au programme Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)/Réduction du stress basée sur la Pleine conscience créé en 1979 par Jon Kabat-Zinn, Ph.D., à l’Université du Massachusetts. Aujourd’hui reconnu mondialement, ce programme constitue une référence dans l’intégration de la pleine conscience, tant dans la pratique professionnelle que dans la vie personnelle.
Objectifs généraux
Explorer et intégrer des pratiques de pleine conscience issues du programme Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), afin de nourrir son bien-être personnel et enrichir sa pratique clinique.
Objectifs spécifiques
Comprendre le MBSR comme approche innovante pour soutenir à la fois les intervenants et leurs patients dans le domaine des soins de santé
Identifier comment la pleine conscience peut compléter les approches cognitivo-comportementales fréquemment utilisées par les professionnels de la santé.
Vivre et expérimenter concrètement les pratiques fondamentales du MBSR : Scan corporel, méditation assise, yoga au sol et debout, et marche méditative.
Apprendre à transférer progressivement ces pratiques dans la vie personnelle et professionnelle, pour en faire des ressources durables au quotidien.
Tapis de yoga, couverture épaisse et bouteille d'eau.
Veuillez porter des vêtements confortables de type yoga, ainsi qu'un gilet chaud ainsi que tout ce qu’il vous faut pour être confortable.
Quelques documents électroniques vous seront envoyés en préparation de la formation.
Cette formation est offerte en français.
8 heures de formation continue
Formateur
